Zeg eens wat vaker NEE
Het vermogen om "nee" te zeggen is belangrijk in alle aspecten van het leven, niet alleen prive maar ook op het werk. Geen "nee" durven zeggen kan je namelijk veel stress opleveren, veel extra werk, tijdgebrek en onprettige situaties. Veel organisaties gebruiken DISC-profielen voor het begrijpen van communicatiestijlen en (werk)gedrag. DISC kan heel goed ingezet worden om anderen te helpen "nee" te zeggen. Hoe lees je hieronder:
1. Erken de behoefte om grenzen te stellen: Help mensen inzien dat het stellen van grenzen een gezonde en noodzakelijke praktijk is. Bijvoorbeeld, voor iemand met een hoge 'C' (blauw), benadruk het belang van het bewaken van hun tijd en energie om nauwkeurigheid en kwaliteit in hun werk te behouden.
2. Train in assertieve communicatie: Leer mensen assertieve communicatietechnieken, die hen helpen om op een respectvolle maar duidelijke manier hun standpunt over te brengen. Een hoge "I" (geel) dient te leren dat "nee' zeggen niet betekent dat je niet vriendelijk bent. Voor iemand met een hoge 'D' (Rood), dien je juist te benadrukken het belang van directheid zonder daarbij anderen te intimideren.
3. Wijs op de voordelen van 'nee' zeggen: Benadruk de voordelen van het stellen van grenzen en 'nee' zeggen, zoals het verminderen van stress, het behouden van focus op belangrijke taken, en het bevorderen van respectvolle relaties. Dit kan vooral belangrijk zijn voor mensen met een hoge 'S'-stijl (groen), die vaak geneigd zijn om anderen te helpen en de hoge ‘I’-stijl (geel) die graag aardig gevonden wil worden.
4. Oefen met situatiespelen: Simuleer verschillende scenario's waarin 'nee' zeggen nodig is en help mensen met het oefenen van hun reacties. Dit kan helpen om hun zelfvertrouwen te vergroten en hen beter voor te bereiden op daadwerkelijke situaties.
5. Bied ondersteuning aan: Wees beschikbaar om mensen te ondersteunen en hun gevoel van zelfvertrouwen te versterken wanneer ze ervoor kiezen om 'nee' te zeggen. Erken hun moed en benadruk dat het stellen van grenzen een teken is van zelfrespect en effectieve zelfzorg.
Met behulp van DISC trainingen voor individu en teams creeer je belangrijke inzichten in stijlen. Je helpt ze zo, binnen het DISC-framework, beter te begrijpen hoe ze op een constructieve manier "nee" kunnen zeggen, rekening houdend met hun eigen behoeften en die van anderen.
